A szerző és sheltie, Aslan, az első MACH (Master Agility Championship) szalaggal és MACH bárjával 2006-ban. -

Mentális ellenőrzés és kutya sport

Visszatekintve a 11 éves sheltie agilitás történetére, könnyen megmutathatom számos helyet, ahol egy új kezelési technika vagy más edzési módszer óriási hatást gyakorolt ​​a gyűrűs teljesítményünkre. A tudás ezen mérföldkövei fordulópontot jelentettek karrierünk során. Valójában visszamegyek Aslan rekordkönyvébe, és kézzelfogható, pozitív, numerikus változásokat tapasztalok a statisztikákban, például méter-másodpercenként, az átfújt kapcsolatok számánál vagy a kopogtatott rudak számánál, és megnézem, hogy ezek a fordulópontok miként segítették a csapatmunkánkat.

Az egyik legnagyobb ilyen kijelentés számomra az volt, amikor Aslan volt a harmadik évében a versenyen. Megtaláltuk a falat a minõsítési (Q) arányunkban, és próbáljuk, amint lehet, nem tudtuk meghaladni az 50 százalékos Q arányt. (A "Q arány" az a százalék, amelyben a kutyája képes vagy meghalad egy agilitussági tanfolyamot.) Változások kezelésben, jobb időbeosztás, több gyakorlat… Egyik sem segítette elő a Q százalék növelését.

Aztán végigfutottam Lanny Bassham "Clean Run" magazin cikksorozatán a mentális kontrollról és az agilitási versenytársról. Ezek a cikkek tisztázta nekem, mi tartja meg a magasabb Q-aránytól, és a probléma egyszerű volt.

A mentális játékom szopott.

Nem voltam született atléta, és az élet végén kezdtem el az atlétikát. Még korábban nem kellett dolgoznom egy mentális játékkal, és fogalmam sem volt, hogyan kezdjek el ilyen építeni. Bassham cikkei segítettek nekem megérteni, hogy a mentális játék mennyire fontos az agilitásban. Miután elkezdtem megvalósítani elképzeléseit, figyeltem, hogyan növekszik a Q ráta 50% -ról 80% -ra.

Megvalósult álom: AKC 2007. évi Nemzeti Agility Bajnokság

Két alkalommal magas szintű próbaverzió az engedelmességben. Néha azok az álmok, amelyekről még soha nem álmodtál, valóra válnak !! -

Mentális játékok: Az agilitás olyan, mint a golf

Mindenki hallotta, hogy a golf mentális játék. Még azok is, akik vallási szempontból nem követik a sportot, azt hallják, hogy a golf nagynevei a sport nagy ciklusain mennek keresztül. Nagyszerű és nagyon rossz játékidők vannak, és mindannyian hallottuk, hogy ezeket a csúcsokat és völgyeket a sport nehéz szellemi aspektusai okozzák.

Amit az átlagos kutya agilitási versenyző nem fog megérteni, az agilitás ezredmásodperces időzítése, amely ahhoz szükséges, hogy a kezelő a szűk agilitási pályán körül mozgatja a kutyát, erőteljes összpontosítást, a csapat céljainak egyértelmű megértését és a pozitív hozzáállást igényli. A mentális játékban megjelenő lyukak hibákká válnak a ringben.

Az agilitás olyan, mint a golf, és elengedhetetlen az erős mentális játék.

Az agilitás mentális szempontjából az egyik legnagyobb probléma a megértés hiánya a „célok” és az „álmok” között. Gyakran látom a nehéz ütő versenytársakat és az oktatókat az agilitáson, hogy az „álmokat” „célokként” jelölik meg, és fordítva. Nagyon-nagyon fontos, hogy az agilitási versenyző szilárdan megértse a két fogalom közötti különbséget, különben a nehéz kudarc érzése akadályozni fogja a csapatot. Ezenkívül a célokat nem lehet megfelelően beállítani és fenntartani, ha a szó meghatározását először nem értik meg teljesen.

Menjünk bele a "célok" és az "álmok" gonosz morzsába és megtudjuk, miért fontosak a különbség az agilitással és más kutya sportokkal kapcsolatban.

Noha ez a cikk a kutya agilitásáról szól, a célok és az álmok meghatározása, valamint a célok kitűzésének fogalma átvihető bármilyen kutya sporthoz, például repüllabda, engedelmesség, rali, terep, diszkó, dokkoló kutyák stb.

Az első szalag !! -

Célok vs álmok

Ha minden alkalommal hülyeség lenne, hallottam, hogy valaki helytelenül használja a „célok” szót az „álmokhoz”, szörnyen gazdag lennék. Az olyan állítások, mint például: "Célul tűztem ki, hogy ebben az évben megszerezzük a Mester címet", vagy a "Célom, hogy idén szerezzem a nemzeti állampolgárokat", túl általánosak és tévesek.

A legegyszerűbbnek véve a célok olyan változókat tartalmaznak, amelyek felett Ön irányíthat. Az álmok olyan változókat tartalmaznak, amelyek felett nem rendelkezik befolyással. A célok egyenlő ellenőrzése. Álmok az ellenőrzés hiánya.

Például egy olyan versenyző, aki azt mondja: "Ma az a célom, hogy Fido fenntartsa az összes ugróját," valójában nem cél. Ez egy álom. A cél azt jelenti, hogy a versenyző abszolút ellenőrzése alatt áll, hogy Fido fenntartja-e a rúdját vagy sem. Ebben az esetben a versenyzőnek nincs teljes ellenőrzése a rúd felett. Egy kutya leeshet egy bárból, mert megcsúszik. Lehet, hogy eldob egy sávot, mert inkább a meghosszabbításban ugrik, mint a gyűjtés, függetlenül attól, hogy a kezelő útmutatásait elfordítja. Lehet, hogy eldob egy sávot, mert elvonja magától a kamera vaku középugrása által. Lehetőséget ad arra, hogy bármely számú változó számára bárhonnan változtassa meg a kezelőt.

Felteheti magától: "Mi van? Miért számít, hogy a cél a kezelő ellenőrzése alatt áll?"

Ha valaki egy célt tűz ki, akkor felállítja magát a potenciális kudarcra is. Ha azt a célt tűztem ki, hogy a kutyám semmilyen rúdot ne dobjon le egy agilitási futás közben, és akkor a kutyám megcsúszik és kopogtatjon egy rúdot, úgy érzem, hogy nem teljesítem a célomat. Ezeknek a kudarcoknak túl sokak negatívan fognak játszani a mentális játékommal szemben. Az egészséges mentális játék része pozitív marad, de hogyan lehet egy személy pozitív maradni, ha a cél utáni cél "sikertelen".

Jobb megoldás az, ha megértjük, hogy a célok csak azok a dolgok, amelyek felett az ember ellenőrzése alatt áll. Helyesebb lenne azt mondani: "Ennek a futásnak az a célja, hogy időben szóbeli utasításokat adjak a kutyámnak, hogy a levegőben tartózkodása közben ne adjak neki olyan információkat, amelyek miatt a lába leeshet és egy rudat leeshet..” Ez az állítás célja. A kezelő ellenőrzi, hogy a szóbeli utalások időbeniek-e vagy sem.

Korai célok a gyakorlatban. -

Az a kijelentés, hogy "A mai célom Fido az, hogy tartsa fel az összes ugró rúdját", az ügyvezető ellenőrzése alatt áll. Túl homályos, és olyan változókat tesz lehetővé, amelyeket a kezelő nem tud ellenőrizni. Ez álom, nem cél.

Nincs kudarc az álom elmulasztása mellett. Az, hogy minden erővel megkíséreljük álom elérését, a siker. Nem bukhat meg egy álom. Megtörténhet azonban hiba, ha megpróbálunk egy megfelelően meghatározott célt elérni.

Tehát mit csinál egy kezelő, ha van egy megfelelően meghatározott célja, amelyet nem tud elérni? Megpróbálják újra. Lehet, hogy csökkentik a célt, hogy valami jobban megértsék őket. Tegyük fel, hogy egy kezelő célja, hogy időben adjon útmutatást a kutyájának, hogy elősegítse az ugrórudakat egy teljes futás közben, de nem teljesíti ezt a célt, mivel a kezelő késő útmutatásokat ad a futás vége felé. A kezelő ezután dönthet úgy, hogy megváltoztatja a célt, hogy "időben megadom a kutyámnak az első három ugráshoz, hogy ez a három ugrás tovább tartson". Miután sikert ért el az első három ugrással, az ügyvezető további ugrásokat - mondjuk öt - hozzáadhat a következő célhoz. Végül a kezelő az agilitási futás minden ugrására összpontosíthat azzal a céllal, hogy időben jelzéseket adjon a kutyának, hogy segítse a kutyát a rudak feltartásában.

Ha a kutya rúg egy sávot, mert megcsúszik, korán felszáll, elvonja a figyelmet a másik gyűrűtől vagy bármely más változótól, akkor a kezelő továbbra is sikert érhet el, ha arra a célra összpontosít, hogy időben adjon utalásokat a kutyának. Ez a cél. Az álom az, hogy a kutya fenntartja az összes sávot, amely magában foglalja a kezelő befolyásán kívüli változókat is. Ha a futás végén a kezelő időszerű jelzéseket adott, ÓD bár egy sávot kopogtattak, mert a kutya megcsúszott, az ügyvezető mégis megünnepelheti az elért valódi cél sikerét.

Tesztelje a célkitűzési képességeit

Tekintse meg a kvíz statisztikáit

Hogyan lehet célokat beállítani

Sokat írtak agilitással a célok kitűzéséről, ám sok megfogalmazott nem veszi figyelembe a "cél" valódi meghatározását. A célok kitűzése előtt szánjon időt arra, hogy gyakorolja magának a célok írását. Írja le őket, majd vizsgálja meg őket. Van-e az ellenőrzésében az adott cél összes változója, vagy írtál egy célt, amely valóban "álom"? Tanulja meg, hogyan kell Írni igaz célokat. A jobb oldalon lévő kvíz segít átgondolni néhány cél- és álomnyilatkozatot. Vigye a gyakorlatba, majd írjon be valódi célokat a csapata számára.

Ehelyett állítson be olyan célokat, amelyek segítenek a mini-lépésekben elérni azt az álomot, hogy a Nemzetiségbe kerüljenek. Ügyeljen arra, hogy a célokat a lehető legrészletesebbé tegye. Az egyik célnyilatkozat lehet: "Minden nap ebédem az ebédemet, és megtakarítom a pénzt a próbabejegyzésekre." Ez extra pénzt fog biztosítani, amit több próbapályázatra fordíthat, és így több esélyt kap a Nemzetiségre való kvalifikációra.

Egy másik mini-cél az állampolgárok álmainak elérése lehet: "Csapatépítő és fókuszáló gyakorlatokon fogok dolgozni, a kutyámmal a gyűrűs kapunál, ahelyett, hogy a barátaival beszélnék." Egy másik lehetőség lehet: "Fordulok és Futok, amikor ezen a kurzuson végrehajtom a wrap-ot, ahelyett, hogy várnék, amíg kutyám beteker, mielőtt elmozdulnék." Egy másik lehet: "A kutyámnak megfelelő időben megadom a három hátsó keresztet elfordító jelzéseket ezen a pályán, beleértve a lassítást, az oldalirányú mozgást, a váll mozgását, a kézjelző jelzéseket és a hangot." Mindezek a célok a kezelő ellenőrzése alatt állnak. A célok sikere és kudarca rajta múlik.

Mindezek a mini-célok hozzájárulnak a csapat Q-szintjének javításához, ami végül segít a csapatodnak abban, hogy állampolgárságot készítsenek. Minden csapatnak konkrét célokra van szüksége az álmainak eléréséhez, az egyes csapat erősségei és gyengeségei alapján.

Asher első két selejtező eredménye. Egy másik agilitási álom valóra válik! -

Légy reális a célok kitűzésekor

Légy reális a célok kitűzésekor. Ha a gyakorlatban nem teljes mértékben tudja végrehajtani a hátsó keresztekre vonatkozó időbeli útmutatásokat, ne állítsa azt célul magadnak a tárgyalás során. Ön felkészíti magát a kudarcra, amely ekkor rontja a bizalmat. Adj magadnak olyan célokat, amelyek elérhetőek, mégis kissé megnyújtják a kényelem borítékát.

Amikor újak voltam a mozgékonyság sportában, a céljaim aprók voltak. "Az első keresztet dobom a negyedik ugrás után." Nem azt mondanám, hogy jól időzített első keresztet dobnék, csak hogy megvan a bátyom ahhoz, hogy behelyezzem az első keresztet. Ez lehetővé tette, hogy elmozduljak azzal, hogy elülső keresztet kényszerítem magamra, amikor féltem a fronttól, de anélkül, hogy kudarcra kényszerítettem magam azzal a céllal, hogy teljesítsem a tökéletes első keresztet. Kihúztam a kényelem borítékát, és mégis reális célokat tűztem ki.

Agility Dreams…..

Hagyd magad álmodni

Ne gondold ezt, mert az álmok a kezedben vannak, ezért nem kellett volna. KELL álmodni, hogy valódi célokat kitűzhessen. Melyek az agilitási álmai? Az Ön álma, hogy kezdő / kezdő címet szerezzen a kutyáján? Ön álmodik a Masters címről? Álmodsz egy MACH, ADCH vagy más bajnoki címről? Álmodsz egy helyi versenyen való részvételről? Mi a helyzet a nemzeti állampolgárokkal? Mi a helyzet a világokkal? Talán csak arról álmodik, hogy agilitást biztonságosan játsszon az agility oktató iskolájában?

Egyetlen álom sem jobb, mint egy másik, és mindenkinek más álmai vannak. De szánjon időt arra, hogy hátradőljön és álmodjon. Ha a fejedben vannak ezek az álmok, elkezdheti meghatározni azokat a részletes célokat, amelyek szükségesek az álmok eléréséhez.

Ne felejtsd el, hogy egy álom nem bukhat meg. Tegyük fel, hogy az álmod az, hogy egy év alatt Masters címet szerez kutyáján, de a kutya összeomlik, amikor kutyája előadja. Ezután kutyája két évig nem megy ismét a teeter közelében rendkívüli félelem nélkül. Nem sikerült kudarcot az álom. A kutyája nem sikerült az álomnak. Megváltozott az ön ellenőrzése alatt álló változó, és rossz szerencse történt. Ez minden. Folytathatja agilitása útját olyan új célokkal, amelyek a teeter kiképzésre koncentrálnak, és a kutyát a gyűrűben támogatják, amikor készen áll a visszatérésre. De visszatérhet anélkül, hogy a kudarc kísértetje fenyegetne a feje felett, és befolyásolná a bizalmat és az önbecsülést.

Ezért kell a versenyző kutya sportban részt vevő személyeknek megérteni a célok és az álmok közötti különbséget. A gyűrűbe vetett nagyobb bizalom azonnal magasabb Q arányt eredményez. A magabiztosabb kezelő egy magabiztosabb, boldogabb szőrös agilitási partnerré is fordul.

Ha álma nem vált valóra, tartsa magasan a fejét. A csapatod nem kudarc. Annyira sokan, hogy még azt sem merte álmodni, hogy álmodik.

És nem bukhat meg egy álom.

További cikkek a mozgékonyság mentális ellenőrzéséről

A mentális ellenőrzéshez, mivel ez vonatkozik a kutya agilitására és más kutya sportokra, kattintson az alábbi linkek bármelyikére:

Fókuszálás a mentális játékban a kutya agilitása szempontjából: A részletek a Q irányába mutatnak

Hogyan befolyásolhatja a zene egy agilitáskezelő mentális játékát: Agilitás lejátszási lista készítése